Lag deg en enklere hverdag

Lag deg en enklere hverdag

Her finner du veiledning om hvordan du kan mestre hverdagen på en best mulig måte enten det er du som har diagnosen eller det gjelder noen av dine nære og kjære.

  • Aktivitetsbalanse

    Kunsten å balansere aktivitetene dine

    Hverdagen er full av ulike aktiviteter og fritidssysler, men for at man skal unngå ubalanse, handler det om å lytte til kroppen for å avgjøre når man skal gjøre hva.

  • Organisering

    Orden og struktur i hjemmet

    Når det er orden hjemme oppleves det som et mer hyggelig sted å være. Få gode tips for hva som skal ryddes, og hvordan det kan gjøres.

  • Arbeid og sysselsetting

    Tips og hjelpemidler i arbeidslivet

    Hva skal til for at du fungerer best mulig i jobb? Her er en sjekkliste på hva du kanskje trenger for å ha gode dager på jobb.

  • Kvelds- og morgenrutine

    En god avslutning og rolig start

    Hva skal til for å få en god døgnrytme og en god natts søvn? Her finner du forslag til gode rutiner og sjekklister som kan gi mer ro før leggetid.

  • Økonomi

    Et klarere bilde av utgiftene og inntektene dine

    Det å skaffe seg god oversikt over inntekter og utgifter kan gi en økt ro og trygghet. Her får du enkle råd til hvordan du kan gå frem.

  • Familie og barn

    En enklere familiehverdag

    Planlegging av familiens aktiviteter og måltider er en utfordring. Her finner du praktiske råd og enkle skjemaer som kan brukes.

  • Tidshåndtering

    Få tiden til å strekke til

    Å håndtere tiden er viktig. Med rutiner, struktur og planlegging er du på god vei mot å få kontroll på tidshåndteringen. Her får du konkrete eksempler og tips på hvordan du kan få bedre kontroll over tiden din.